EAP員工協助方案-員工關懷與協助課程|郭怡瑢|104人資市集

課程對象:適合面臨職業倦怠的知識型員工、承受管理與業績雙重壓力之中階主管

商品分類:企業內訓

商品標籤:

EAP

你可以學到:

學會一套自我覺察與壓力調適的行動方案，能有效化解內耗、降低離職傾向，並在組織中建立更好的心理韌性與協作關係。

課程資訊:

在現代高壓的商業環境中，企業員工及中階主管常面臨嚴重的職場倦怠（Burnout）、心理內耗與身心失衡，導致工作熱忱降低、專注力下滑甚至面臨人才流失。身心健康的平衡與心理韌性，已是提升企業整體生產力與留任率的關鍵。

本課程專為知識型員工與主管設計，結合 12 年以上跨國專案管理實務與 EAP（員工協助方案）經驗，引導學員從人性與系統雙軌切入：

1. 精準對應企業痛點： 協助企業化解員工心理內耗、重燃工作熱忱，並塑造健康的組織文化與心理安全感。
2. 具體實效教學： 透過專業引導，學習科學且系統化的身心平衡技巧，擺脫職業倦怠。
3. 個人化行動方案： 學員將在課堂中制定出可落實的壓力調適與平衡計畫，有效應對職場挑戰，重拾對工作與生活的掌控權。

讓我們一起協助團隊找回內在動能，打造低內耗、高效能的韌性組織！

課程大綱:

一、 職場內耗與覺察：人生大哉問與心理韌性建立

• 引導內容：
  透過 5W1H 職涯與心態檢核工具，釐清工作意義。
  尋找內在「黃金種子」，突破心態盲點。
  探索美好人生的系統化思考。
• 對應企業效益：
  自我覺察、養成職場心理韌性，降低情緒內耗。
  盡己所能、發揮個人與團隊所長。
  決定取回人生的選擇權，提升工作參與度。

二、 從現在開始：找回生活選擇權與抗壓續航力

• 引導內容：
  建立正向心理資本。
  肯定獨一無二的價值，強化團隊共好的力量。
  實踐工作生活平衡（Work-Life Balance）的具體步驟。
• 對應企業效益：
  找到每天早上醒來面對工作的熱情與理由。
  學習面對壓力與變動的適變能力。
  從現在開始注意健康管理、經營正向人脈存摺，為組織注入長久續航力。