EAP實現幸福系列2：重現生涯彩虹的五個方法|李婯菱|104人資市集

課程對象:一般員工

商品分類:企業內訓

商品標籤:

EAP

你可以學到:

這堂課有生涯活動與抒壓體驗。
你將學會：
1. 瞭解生涯彩虹理論與工作生活平衡的關係
2. 評估生涯價值觀：人生是一連串的選擇
3. 採取行動重現生涯彩虹：辨識並規劃具體的生活行動
4. 簡易可行的五感抒壓練習：冥想、精油、音樂

課程資訊:

    生涯彩虹課是EAP實現幸福系列第二堂，課程規劃重點包括：
˙ 自我覺察與成長
˙ 身心健康促進
˙ 工作調適
本課程從「職涯平衡」的生涯觀點出發搭配生涯彩虹八大角色與生活的四個空間場域，

      在自我盤點與覺察的過程中，發現不適合與需調整的方向，並採取調整措施以促進整體平衡與幸福。
本課程適合各階段職涯失衡盤點，也適合資深員工的退休輔導。
教學方法：簡報教學、分組討論、實務演練

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李婯菱老師在人資市集上的學習地圖

課程大綱:

本課程這是EAP方案給員工的「危機管理抒壓課程」。
1. 我的生涯彩虹八大角色與四大場景
2. 生涯彩虹的現況與未來
3. 我的幸福策略地圖
4. 自我覺察與照顧