課程對象:資深員工、基/中層主管(面對職涯轉折點者)
商品分類:企業內訓
商品標籤:
壓力承受,正向思考
你可以學到:
完成本課程後，學員可以有效
1. 了解現代職涯趨勢與可能的選擇
2. 了解與演練如何以正向態度與觀點面對問題和挫折
3. 探索與了解自我特質、優勢與職涯目標
4. 透過演練，掌握壓力下如何維持工作效能與建立正向自我概念的方法
5. 擬訂達成下階段職涯目標的行動計劃
課程資訊:
透過該系列工作坊設計與個人職涯諮商服務，您將可以認識自身，掌握21世紀職涯新趨勢，運用轉念行事曆應用並展現相對應的成果。
課程大綱:
一、工作坊-1
1. 引導者自我介紹
2. 成員參與權益說明,錄音錄影同意說明
二、認識你和我
1. 說一個我的故事(說書人卡):目標,經歷,角色與挑戰
2. 定義個人學習目標
3. 建立團體目標與共同規範
三、21世紀職涯新趨勢
1. 21世紀生涯是應變之學
2. 集體敘事生涯路徑已成過去
3. 如何學習面對多元生涯選擇
四、目標,是為誰設的? 壓力?改變?績效?適配?
1. 生命線:回顧你我人生過去/未來職場目標
2. 挑戰與思考:生涯適配.生涯晉升.靶心概念
3. 探索壓力與焦慮源頭與處理的方法
4. 正向思考的具體行為
5. 轉念行事曆應用
五、工作坊-2~4
1. 高峰經驗探索:我的正向經驗分享
2. 韌力經驗探索:我的低谷經驗分享
3. 特質測評:理性探索先天特質,個人優勢均衡觀點與選擇
4. 夢想/志向線創作
5. 現實壓力感知與人際關係處理方法選擇
6. 幸福是個人主觀的感受,是一個選擇
7. 找尋我心中的[變]與[不變]核心要素
8. 列出現階段主要問題與挑戰, 逐項分析與探索解決方案
六，個人職涯諮商(1小時)
1. 針對個人主要職涯問題,狀況釐清與未來方向探索
2. 解決，轉念或放下
七、工作坊-5
1. 8週成果回顧,分享（職涯問題轉念行事曆）
2. 變化無可逃避,從中找尋快樂或成長的機會
3. 幸福追尋是永恆的人生目標
4. 下階段目標設定
5. 擬訂行動計畫