反脆弱：駕馭 AI 時代的職涯韌性與適應力 | 吳承穎 | 104人資市集

課程對象:職場工作者

商品分類:企業內訓

商品標籤:

團隊建立,願景領導,領導魄力

你可以學到:

• 轉化思維，化解不確定性： 課程將協助學員養成一套「成長型語言」，把「做不到」改寫為「尚未做到，我先驗證」。這不僅是語言的轉變，更是思維模式的躍遷，讓學員能以更積極、開放的態度應對未知。
• 拆解目標，實踐微實驗： 學員將學會如何將複雜的現實課題，拆解成低風險、可逆的「微實驗」。透過為每一步設定清晰的成功／失敗訊號與停止點，學員能在可控範圍內快速獲取新資訊，並精準判斷是該繼續推進，還是果斷調整方向。
• 建立迭代節奏，加速學習： 課程將引導學員建立一套可在 90 天內複製的迭代節奏。透過明確的行動指令，學員將能高效地啟動新嘗試或進行回撤，讓學習與進步成為習慣。
• 辨識優勢，確立個人定位： 最終，學員將能清楚辨識自己的優勢場域與增值路徑，即使身處高度不確定的環境，也能穩定建立個人定位。讓市場的波動持續轉化為學員績效與能力的複利，真正做到在不確定中找到並鞏固自己的位置。

課程資訊:

• AI浪潮正以前所未有的速度重塑職場，加速職位更迭、縮短技能的半衰期。本課程以Nassim Nicholas Taleb 的「反脆弱」（Antifragile）概念為核心，由講師開出獨家的「AF-5」方法論，培養學員持續成長的職涯韌性與適應力，轉化環境變動性為自己的成長增益。

AF-5 是一套專為「高不確定環境」設計的快速試錯循環。它先承認情境的模糊與風險，並為目標寫出可驗證假設。接著拆解任務為小而可逆的行動，每一步都設定成功與停止指標，確保當下就能學到東西，同時不會付出不可挽回的代價。最後用一句行動口令立即啟動或回撤，把學習收益鎖定並累積。透過不斷迭代，個人與團隊能以最小成本、最快速度換得最大知識，把波動轉成能力的複利。

AF-5 五步驟

1. 情境覺察：洞悉最大變數與受影響對象，避免盲目出手。
2. 目標＆假設：明確描繪欲達成的成效，提出可驗證的關鍵假設以確認路徑。
3. 可逆性掃描：把情境放進「可逆／不可逆 × 高頻／低頻」矩陣，標註可承受損失與依賴風險。
4. 小下注設計：以低成本微實驗快速換取數據，鎖定可承受風險。
5. 指標與停止點：預設成功訊號與退出條件，一觸發即迭代或收手。

課程大綱:

預熱：失敗賓果 25 分

透過互揭「曾經失手→學到什麼」賓果，瞬間破冰並推舉桌長、記錄手、計時員。

成長語言實作 40 分

拆解固定 vs. 成長心態；用語句卡互改常見口頭禪，練習把「做不到」改寫成「尚未做到，我先驗證」。任務成果：個人成長語言清單

AF‑5 方法論 30 分

核心概念

展示 AF‑5 Canvas，先用範例快速走完全流程，建立後續活動坐標：①情境覺察→②目標與假設→③可逆性掃描→

④小下注設計→⑤指標&停止點

模組一 50 分

情境覺察

透過「變數素描卡」快速剖析選定情境：誰受影響、最不確定的因素是什麼、已知資源在哪裡。

模組二 60 分

目標＆假設

轉化情境為具體清晰之目標，並辨識核心假設；同伴以「好奇式攻擊」追問可否證性，直到指標與時限明確。

模組三 50 分

可逆性掃描

把情境放進「可逆／不可逆 × 高頻／低頻」矩陣，標註可承受損失與依賴風險，並決定進入小下注的優先順序。

模組四 60 分

小下注設計

指標&停止點

將優先課題拆成 3–4 個最小可行行動（MVA），為每一步寫成功／失敗訊號、量化指標、停止點與回撤方案。

Gallery Walk 30 分

張貼完整 Canvas，全場巡看、投票最佳團隊＆個人。簽署實驗承諾卡、指定見證人，把行動藍圖帶回工作崗位落地

頒獎＆合照 15 分

頒發最佳組別、最佳個人獎項，全體大合照