課程對象:領導人、主管、同仁
商品分類:企業內訓
商品標籤:
EAP
你可以學到:
1. 工作壓力太大，如何適度放鬆
2. 找回自己的平衡點，提高效能
3. 恢復身心平衡的實際操作方法
課程資訊:
現代人逐漸進入一個「心神耗竭」的年代，越努力、越無法滿足，形成一個—休息時感到罪惡不安，但行動時卻感到拖延抗拒的惡性循環中。
許多打著「提升效能」「心理激勵」或「時間管理」主題的書籍或課程，都像打雞血一樣，剛開始很有效，過一陣子又會使我們故態復萌。
因此，我們缺乏效能感和動力的主因，不是你不夠努力，反而是你太努力了！包括在內心的焦慮也是一種用力，讓我們用到錯誤的肌群。
課程大綱:
1. 為什麼越努力越沒力？
心腦對抗與順流而活的差異
2. 恢復平衡，高效能只是你的天然狀態
心神過勞時代的徵兆，你中了幾種？
（小測驗）
3. 恢復原廠設定的重要性
選擇永遠比努力更重要，故了解自己就是省力的第一步
4. 學員能在接下來課程中獲得的內容簡介
實際操作的方法
1. 如何聽見內心的聲音？
2. 將合理的力氣用在適合自己的人事物上
3. 如何隨時回到不費力狀態
4. 情緒差壓力大的瞬間紓解秘方