課程對象:1. 該工作坊面向那些對自己的內心狀態和行為模式有好奇心，希望增進自我瞭解和提升自我成長的人。
商品分類:企業內訓
商品標籤:
EAP
你可以學到:
1. 課程收益：
o 提高自我意識，更好地瞭解自己的情感和需求。
o 深入瞭解自己的思維模式和行為模式，為個人成長提供有力的支援。
o 增強自我接納和理解，更好地應對生活中的挑戰和困難。
o 提升人際關係品質，與他人建立更深入的聯繫。
課程資訊:
目的：通過自我覺察的實踐和體驗，幫助學員深入瞭解自己的情感、需求、思維模式和行為模式，從而促進個人成長和發展。
1. 課程特色：
o 結合理論知識和實踐體驗，幫助學員深入探索自我。
o 提供專業的引導和培訓，幫助學員培養自我覺察能力。
o 通過小組討論和互動，學員可以分享自己的體驗和感受，加深對自我的認知和理解。
o 強調自我關懷和自我接納，為學員提供安全、舒適的學習環境。
課程大綱:
1. 課程大綱：
o 第一部分：自我覺察的基礎知識
§ 介紹自我覺察的概念和意義
§ 講解自我覺察的實踐方法和技巧
o 第二部分：探索自我情感與需求
§ 深入瞭解自己的情感和情緒
§ 探索自己的需求和價值觀
o 第三部分：探索自我思維與行為模式
§ 分析自己的思維模式和行為模式
§ 探討這些模式對自己的生活產生的影響
o 第四部分：培養自我接納與理解
§ 瞭解自我接納的重要性，學會接納自己的不足和優點
§ 通過冥想、練習和分享，加深對自我的理解和認知
o 第五部分：實踐與應用
§ 將所學應用於日常生活，鞏固所學的知識和技能
§ 總結課程內容和體驗，分享個人成長心得和感受
通過以上資訊，可以看出自我覺察體驗工作坊是一個全面的個人成長課程，旨在幫助學員深入瞭解自己，培養自我覺察能力，提升自我認知，增強自我接納和理解，從而促進個人成長和發展。