課程對象:主管、專案管理經理、人資與培訓主管；想有效減壓的職場人士。
商品分類:企業內訓
商品標籤:
EAP
你可以學到:
隨著工作壓力的增加、團隊成員間的摩擦增多，EAP（員工協助計劃）在現代企業中愈顯重要，提供情緒支持及紓壓方法，增進團隊成員間的理解與凝聚力。參與學員能理解個人與團隊成員的壓力來源、學習實用的減壓技巧並應用於日常工作中，進而改善團隊的整體凝聚力和工作氛圍。
課程學習成果(課程效益)：
1. 增加員工心理健康意識並強化壓力管理能力
2. 促進團隊成員間的正向互動
3. 減少壓力對工作表現的負面影響
課程資訊:
為什麼要上這堂課?
讓學員學習有效的壓力管理技巧及團隊溝通策略，減少因壓力導致的消極情緒，提高整體工作氛圍。
能解決的痛點?
1. 員工因壓力問題導致的工作表現下降
2. 團隊成員間的誤解與溝通障礙
3. 壓力導致的離職率上升
課程大綱:
一、引言與壓力來源介紹
．認識壓力來源的互動活動
二、團隊關係中的溝通技巧與衝突管理
．角色扮演及案例討論
三、個人壓力管理策略與制定壓力管理計劃
．計劃分享與反饋換位思考和正向表達