【反霸凌實戰】打造高信任職場~心理安全×高效溝通|陳頂立|104人資市集


課程對象:企業全體同仁、各級主管與儲備幹部、人力資源與教育訓練人員 、專案團隊及跨部門合作人員


商品分類:企業內訓


商品標籤:

建立信任,衝突處理,溝通協調


你可以學到:

◎本課程可協助企業解決十大痛點

1.員工溝通效率低,跨部門合作困難:

  解決各說各話與資訊落差,提升跨部門協作效率與品質

2.情緒管理不足,衝突頻繁發生:

  運用心理學覺察情緒、管理壓力,避免引發對立與爭執

3.不知道如何區分合理管理與職場霸凌:

  釐清合理督導與霸凌界線,降低管理爭議與誤判風險

4.面對衝突只會忍耐、逃避或對抗:

  揚棄忍耐逃避,運用諮商技巧在尊重下表達需求、化解衝突

5.團隊缺乏心理安全,員工不敢表達意見:

  打造敢說敢回饋氛圍,加速問題揭露,降低組織內耗

6.管理者回饋方式不當,影響團隊士氣:

  學習高效同理回饋,避免主管言行挫傷士氣與引發離職

7.人際互動容易因認知偏誤產生誤解:

  透過心理測驗與風格解析,減少標籤化、過度解讀與摩擦

8.發生疑似霸凌事件,不知如何因應:

  建立正確辨識、通報與處理流程,符合法遵並降低組織風險

9.學過許多理論,卻無法落實於工作現場:

  提供 STOP等工具課後即用

10.組織文化逐漸形成內耗,影響績效與留才:

   從個人、團隊到文化層面建立高信任環境,留才並提升績效


課程資訊:

◎課程簡介

職場霸凌往往不是一夕之間形成,而是源自溝通失衡、情緒累積、認知偏誤與組織文化等多重因素交互作用的結果。當團隊缺乏心理安全,員工不敢表達、不願合作、害怕犯錯,衝突便容易升高,甚至演變為職場霸凌事件。

本課程融合心理學、系統思考、企業管理實務及諮商技巧,協助學員理解衝突形成的心理機制,運用心理測評提升自我覺察,並學習一系列立即可用的溝通工具,建立高信任、高合作、低內耗的職場文化,同時兼顧企業法遵要求與風險管理。

◎課程特色

✔ 心理學解析職場衝突與霸凌形成原因

✔ 系統思考找出問題根源,而非只處理表象

✔ 運用心理測驗提升自我覺察與人際理解

✔ 融合諮商技巧,提升傾聽、同理與溝通能力

✔ 提供可立即應用的心理工具與溝通模型

✔ 結合法遵案例,降低職場風險,打造心理安全文化

◎課程目標

完成課程後,學員將能:

  • 理解職場衝突與霸凌形成的心理與系統因素。
  • 提升自我覺察、情緒管理與人際互動能力。
  • 熟悉高效溝通與衝突化解技巧。
  • 建立心理安全與高信任的合作文化。
  • 了解合理管理與職場霸凌的界線及企業法遵要求。

◎課程效益

完成本課程後,學員將能:

一、提升職場衝突辨識與預防能力

透過心理學與系統思考架構,理解職場衝突、溝通失效與霸凌行為形成的深層原因,不僅看見表面行為,更能掌握個人、團隊與組織系統中的關鍵影響因素。

學員將能:

  • 辨識合理管理與不當行為的界線。
  • 了解職場衝突升高的心理機制。
  • 掌握職場霸凌的早期警訊。
  • 避免因認知偏誤造成誤解與衝突。

二、運用心理工具提升自我覺察與情緒管理能力

透過心理測驗與實務工具,引導學員了解自身人格特質、溝通風格與情緒反應模式,提升自我管理能力。

學員將能:

  • 了解自己的溝通優勢與盲點。
  • 辨識壓力下的自動化反應。
  • 運用 STOP 情緒調節技巧,降低衝動反應。
  • 在高壓情境下維持理性判斷。

三、掌握高效溝通技巧,降低人際摩擦

結合心理學與諮商技巧,學習如何透過傾聽、提問、同理與回饋建立有效互動。

學員將能:

  • 運用非暴力溝通(NVC)降低防衛。
  • 使用 DESC 溝通模式表達需求。
  • 運用 ORID 提問技巧深化對話。
  • 透過建設性回饋改善合作關係。

四、建立心理安全與高信任團隊文化

理解心理安全對團隊績效、創新與合作的重要性,學習如何創造讓員工敢表達、敢提問、敢改善的工作環境。

學員將能:

  • 增加團隊互信與合作意願。
  • 減少職場內耗與負面互動。
  • 建立正向回饋與支持文化。
  • 促進跨部門合作效率。

五、強化企業法遵意識與職場責任

透過案例分析與情境演練,理解職場不法侵害、霸凌、性騷擾及不當管理行為的風險,建立正確的處理觀念。

學員將能:

  • 了解企業與員工在職場安全中的責任。
  • 判斷衝突、管理與霸凌的差異。
  • 避免因不當言行造成組織風險。
  • 建立預防勝於事後處理的職場文化。


課程大綱:

第一單元 心理學解碼職場衝突(60分鐘)

為什麼職場會出現衝突與霸凌?

  • -職場霸凌的形成歷程
  • -衝突背後的心理需求
  • -系統思考:冰山理論與因果循環
  • -個人、團隊與組織的影響因素
  • -案例討論:問題在人?還是在制度?

工具應用

  • -冰山理論
  • -因果循環圖
  • -ABC事件分析法

第二單元 心理測評與自我覺察(60分鐘)

了解自己,也理解他人

  • -心理測驗解析(溝通風格量表)
  • -人格特質與溝通模式
  • -常見認知偏誤
  • -情緒如何影響判斷與決策

工具應用

  • -人格分析
  • -溝通風格地圖
  • -自我覺察檢核表

第三單元 心理學高效溝通技巧(60分鐘)

降低衝突,提升合作

  • -情緒如何影響溝通品質
  • -高效傾聽與同理技巧
  • -避免情緒化反應的方法
  • -認知偏誤與溝通盲點

心理工具

  • -STOP情緒調節法
  • -情緒溫度計
  • -同理心地圖

第四單元 運用諮商技巧化解衝突(60分鐘)

讓對話成為解決問題的開始

  • -建立信任的溝通方式
  • -有效傾聽與引導技巧
  • -建設性回饋技巧
  • -降低防衛與促進合作

工具應用

  • -非暴力溝通(NVC)
  • -DESC溝通法
  • -ORID提問法
  • -Feedforward
  • -教練式提問技巧

第五單元 打造心理安全的職場文化(60分鐘)

從個人互動走向團隊合作

  • -心理安全的重要性
  • -建立互信文化
  • -正向回饋與合作習慣
  • -預防衝突升高的方法

活動演練

  • -團隊心理安全診斷
  • --高信任互動演練
  • 團隊改善行動計畫

第六單元 法遵案例與反霸凌實戰(60分鐘)

建立正確認知,降低組織風險

  • -合理管理與職場霸凌的界線
  • -常見職場霸凌情境解析
  • -企業法遵責任與員工應有認知
  • -職場不法侵害預防重點
  • -性騷擾、歧視與個資保護提醒

案例演練

  • -情境判斷工作坊
  • -法遵挑戰賽
  • -個人行動方案

附註:

本課程因為採豐富的教學手法與諸多實戰演練,部分內容會依學員人數與訪談對焦後略作調整,但整體教學架構不受影響