職場生存術-情緒管理力 - 線上課程 - 104人資市集


課程對象:希望擁有高度的情緒智商者


商品分類:線上課程


商品標籤:

壓力承受,正向思考


課程資訊:

本課程從說明如何覺察情緒和剖析原因開始,逐步帶領學習者管理短期與長期的情緒。

【課程目的】

1.了解自己情緒爆發的原因 

2.情緒爆發時的緊急處理 

3.長期調適自我情緒管理

【課程效益】

日常生活中,每個人都有各種各樣的情緒,而情緒是我們的主觀感受,若能了解情緒,將負向情緒導向正向情緒,生活將會是如魚得水,充滿陽光。

【線上課程搶先看】


課程大綱:

  • 章節標題:課程資訊
    • 段落標題:前言

  • 章節標題:1.解讀情緒
    • 段落標題:火山為何爆發、世界為何要跟我作對、為什麼不夠優秀

  • 章節標題:2.踩下情緒ABS
    • 段落標題:澆熄活火山、停止自我迫害、降低標準

  • 章節標題:3.做情緒的主人
    • 段落標題:調整思維、建立自信、找出自己的心靈良藥